הקשר בין הורמונים לנשירת שיער אצל נשים

נשירת שיער אצל נשים- הסבר התופעה

נשירת שיער נשים היא תופעה מורכבת לה יש מספר סיבות. מדובר בתופעה שונה מהתקרחות גברית שלרוב מתחילה בנסיגת קו השיער. היא מפוזרת ומדללת את השיער על כל הקרקפת. זאת יכול להיות תופעה מעיקה ולא נעימה' שלה לעיתים יש השפעות על ההערכה העצמית של האישה ועל רגשותיה. כדי להבין את המורכבות של נשירת שיער, חשוב להבין את מחזור צמיחת השיער.

מחזור צמיחת השיער: מצמיחה לנשירה

מדובר בתהליך לו יש שלושה שלבים: שלב הצמיחה, שלב המנוחה ושלב הנשירה. בשלב הצמיחה השיער בעצם צומח מזקיקי השיער שנמצאים בקרקפת. משך השלב הזה משתנה בין אנשים ויכול להימשך מספר שנים. לאחר מכן, זקיקי השיער מתכווצים ומתנתקים מאספקת הדם בקרקפת. זהו שלב המנוחה שעוצר את צמיחת השיער. בסופו של דבר, השערה תיכנס לשלב הסופי שלה, בה היא נושרת באופן טבעי- וזאת כדי לפנות מקום לצמיחת שערה חדשה. מחזור טבעי זה מבטיח איזון בין צמיחת השיער לבין הנשירה.

מהם הגורמים לנשירת שיער אצל נשים?

קיימים מספר גורמים שונים שיכולים לעורר נשירת שיער נשים. מלבד חוסר איזון הורמונלי, סיבות נפוצות אחרות כוללות מתח, חוסרים תזונתיים של ויטמינים, תרופות מסוימות עם תופעות לוואי, מצבים בריאותיים שונים ועיצוב שיער ספציפי שמפריע לשיער. זיהוי הגורם הספציפי לנשירת שיער חשוב לצורך מציאת הפתרון הנכון לנשירה.

מהו התפקיד של ההורמונים בצמיחת שיער תקינה?

להורמונים תפקיד חיוני בשמירה על שיער בריא. כאשר ההורמונים מאוזנים- צמיחת השיער נשארת יציבה והנשירה מתרחשת כחלק מהתהליך הטבעי. חוסר איזון הורמונלי שיכול להיווצר עקב גורמים שונים יוביל לתוצאה ההפוכה. חוסר איזון הורמונלי נוצר מסיבות שונות, ביניהן גיל, מתח, הריון ומחלות שונות. כאשר הורמונים מסוימים נמצאים בכמות מוגזמת או כאשר רמת האסטרוגן והפרוגסטרון משתנות, הם עלולים לשבש את מחזור צמיחת השיער. רמות גבוהות של דיהידרוטסטוסטרון יכולות לכווץ זקיקי שיער, מה שמוביל לצמיחת שיער דקיקה ולשערה קצרה יותר, בעוד שחוסר איזון באסטרוגן ופרוגסטרון עלול לגרום לנשירה מוגברת.

איזה הורמונים רלוונטיים לנשירת שיער?

קיימים מספר הורמונים להם קשר ישיר אל נשירת שיער נשים.

אסטרוגן: הורמון זה מאריך את שלב הצמיחה של השערה ובכך מקדם צמיחת שיער בריאה. הוא גם יכול להגדיל את גודל זקיקי השיער, מה שתורם לשיער עבה יותר.

פרוגסטרון: פרוגסטרון יכול להגן על זקיקי השערה מפני התכווצות ולשמור על תהליך מאוזן של צמיחת שיער. ביכולתו גם לנטרל את ההשפעה השלילית של דיהידרוטסטוסטרון.

טסטסטורון: בעוד שטסטסורון בפני עצמו לא משפיע לרעה על תהליך מאוזן של צמיחת שיער, אך כאשר הוא מומר לדיהידרוטסטוסטרון הוא יכול להשפיע על זקיקי השיער ולהוביל אל נשירת שיער נשים.

הורמוני בלוטת התריס: הורמונים אלה, ביניהם תירוקסין וטריודוטירונין, הם בעלי תפקיד משמעותי ביותר בוויסות חילוף החומרים בגוף וגם בצמיחת השיער הטבעית. תת פעילות של בלוטת התריס, שהיא מצב רפואי נפוץ שמאופיין ברמות נמוכות של הורמונים, יכול להוביל לאובדן ודילול של שיער אצל נשים.

אינסולין: גם חוסר איזון באינסולין, שיכול להתרחש בתסמונת שחלות פוליציסטיות, יכול להוביל לנשירת שיער מוגברת.

אז איך מטפלים?

יש כמה דברים שניתן לעשות כדי לטפל בתופעה לא נעימה זו.

1. שינויים באורח החיים: אם תייצרו שינויים חיוביים ובריאים באורח החיים שלכם תוכלו להשפיע לטובה על האיזון ההורמונלי ועל בריאות השיער שלכם. תזונה מאוזנת ועשירה בוויטמינים, מינרלים וחלבונים, עיסוק בפעילות גופנית סדירה ועקבית וניהול לחצים יכולים להיות יעילים ביותר לצמיחת שיער בריאה.
2. תרופות: קיימות תרופות שונות שמקלות על מצב זה [בייעוץ עם הרופא המטפל ]. יש תרופות ללא מרשם שאפשר למצוא בבית המרקחת שמאטות את נשירת השיער ומקדמות צמיחת שערות באמצעות עיכוב ההשפעות השליליות של ההורמונים השונים על זקיקי השיער.
3. טיפול הורמונלי: במקרים של חוסר איזון הורמונלי, ניתן לקחת הורמונים שונים כדי לשחזר את הרמות ההורמונליות החיוניות לתפקוד תקין של המערכת.
4. טיפול טבעי ברפואה סינית : טיפול הכולל צמחי מרפא הניתנים לאחר אבחון יכול לסייע להחזרת האיזון ההורמונאלי והזנת הקרקפת ,כמו כן לדיקור הסיני השפעה מצוינת על איזון הורמונלי שיפור זרימת הדם לקרקפת והחזרת האיזון הפיזי והנפשי לגוף ,שילוב של סרום מזין לקרקפת המכיל צמחים המעודדים את צמחית השיער יסייע.

 איך ניתן למנוע איבוד שיער מסיבות הורמונליות?

אם אתם רוצים למנוע ממצב זה להתרחש, יש מספר דברים שאתם יכולים לעשות מבעוד מועד.

1. בדיקות מעקב קבועות: אם תבדקו באופן קבוע את רמת ההורמונים בגוף שלכם באמצעות בדיקות דם וביקורים אצל הרופא, זה יוכל לעזור לזהות חוסר איזון בשלב מוקדם לפני שיש השפעה משמעותית- ובכך לאפשר התערבות בזמן.
2. תזונה נכונה: שמירה על תזונה מאוזנת ובריאה יכולה לשמור על רמות תקינות של הורמונים בגוף ובעקבות כך לתרום לצמיחת שיער בריאה.
3. שיטות לניהול לחץ: אימוץ של טכניקות להפחתת לחץ ומתח בחייכם יכולים למזער את התנודות ההורמונליות. בין שיטות אלה אפשר למצוא מדיטציה, מיינדפולנס, יוגה ועוד.

{
"@context": "https://schema.org",
"@type": "Article",
"mainEntityOfPage": {
"@type": "WebPage",
"@id": "https://www.dperla.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%a8-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d/"
},
"headline": "הקשר בין הורמונים לנשירת שיער אצל נשים",
"description": "מה הקשר בין הורמונים לנשירת שיער אצל נשים? היכנסו לאתר של דוד פרלה לכל המידע שחשוב לדעת על הקשר בין השניים, לחצו לפרטים",
"image": "https://www.dperla.co.il/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2020/10/img29.jpg.webp",
"author": {
"@type": "Organization",
"name": "דוד פרלה"
},
"publisher": {
"@type": "Organization",
"name": "דוד פרלה",
"logo": {
"@type": "ImageObject",
"url": "https://www.dperla.co.il/wp-content/webp-express/webp-images/doc-root/wp-content/uploads/2020/10/logo.png.webp"
}
},
"datePublished": "2023-08-20",
"dateModified": "2023-08-20"
}