אנשים נוטים לערבב בין המושגים "אקנה" ו"חצ'קונים", אולם חשוב לדעת שאלו שתי דברים שונים, ובמאמר זה נרחיב טענה זו. במהלך המאמר נפרט על סוגי אקנה שונים, נעמוד על ההבדלים בין הסוגים ונסביר כיצד להתמודד עם תופעה זו.
אז מה זה אקנה
אקנה היא מחלת עור, הגורמת להופעתם של פצעונים מסוגים שונים. בניגוד לדעה המקובלת, מחלת האקנה אינה ייחודית לבני נוער, והיא עשויה להופיע גם בגילאים מתקדמים יותר, אצל גברים ונשים כאחד. מחלת האקנה נובעת מדלקת בבלוטות החלב הנגרמת מסתימה של זקיקי השערות, בעיקר באזור הפנים. הגורמים הנפוצים לתופעה זו הינם:
שינויים הורמונאליים
בגיל ההתבגרות גופנו חווה שינויים רבים, כאשר אחד מהם הוא הפרשה מוגברת של הורמון הטסטוסטרון. הורמון זה מופרש בצורה מוגברת אצל גברים, ולכן תופעת האקנה נפוצה יותר אצל בנים, אולם היא עשויה להופיע גם אצל נשים עקב הפרשות הורמונאליות שונות.
לחץ ומתח נפשי
לחץ נפשי עשוי לגרום לגופנו להפריש הורמונים המגבירים את תופעת האקנה. למשל, אחד ההורמונים המופרשים בעת סטרס הינו "הורמון משחרר קורטיקוטרופין" (CRH), אשר נצמד לבלוטות החלב וגורם להיווצרות פצעונים בפנים.
תזונה לא מאוזנת
ישנם חומרים המגבירים את ייצור ההורמונים או את ייצור חומצות החלב הגורמות לסתימת זקיקי השערות. אנשים הצורכים כמות גדולה מדי של סוכרים או חלב מגבירים את הסיכויים להיווצרות פצעים ולהופעת אקנה. חשוב לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת המספקת את כל אבות המזון שגופנו צריך ללא עודפים, ועוד נרחיב על כך בהמשך.
מה ההבדל בין אקנה לחצ'קונים?
אקנה היא תופעה כללית המאגדת תחתיה מגוון מחלות ובעיות עוריות. אחד הביטויים של האקנה היא הופעתם של פצעים מוגלתיים הקרויים בשפה העממית "חצ'קונים", אולם הפתרון לשאלה איך לטפל בחצ'קון אינה זהה לשאלה איך לטפל באקנה, וחלק מהתופעות דורשות טיפולים שונים. בין התופעות הנפוצות ניתן למנות למשל:
- פוליקוליטיס – פוליקוליטיס היא תופעה המתרחשת בעיקר לאחר גילוח שערות, כאשר מופיעים פצעונים אדומים ותחושת גרד באזור המגולח. תופעה זו מתרחשת עקב חדירת חיידקים זיהומיים דרך זקיקי השערות החשופים, היוצרים דלקות באזור העור. אצל נשים תופעה זו עשויה להתרחש עקב הסרת שיער בכל שיטה (לייזר, אפילציה, שעווה וכדו') ואצל גברים היא מתרחשת בעיקר באזור הזקן והקרקפת.
- מיליאריה – מיליאריה המכונה גם "חררה" היא תופעה המתבטאת בהופעת נקודות אדומות ומגרדות על פני העור. מיליאריה מופיעה בעיקר באזורים בעלי אקלים חם, ובעיקר אצל אנשים אשר מזיעים הרבה (אנשים בעלי עודף משקל, אנשים העובדים בעבודות פיזיות וכדו'). מחלה זו נגרמת כתוצאה מסתימת צינוריות הזיעה אשר יוצרת דלקת. תופעה זו מתגברת באזורים בהם לובשים בגדים העשויים מבד סינטטי או מצמר, היוצרים חסימה ואינם מאפשרים לצינוריות להתאוורר.
- צ'יסטות – צ'יסטה היא שק המכיל נוזל שומני חלבי, הנאגרת מתחת לשכבת העור בגופנו. הסיבה להיווצרותן של צ'יסטות אינה ידועה לחלוטין, אולם הן נוטות להופיע לאחר חבלה או לאחר היווצרות נגעי אקנה. הצ'יסטה כשלעצמה אינה מזיקה, אולם היא עשויה להזדהם ולהתנפח, או ללחוץ על רקמות אחרות ואז יש צורך לטפל בה באמצעים השונים.
שלושה טיפים לשמירה על עור חלק
הקפידו על ניקיון הפנים
תופעות האקנה מופיעות על פי רוב באזור הפנים. אזור זה רגיש במיוחד, וחשוב לשמור על ניקיונו וטיפוחו. טיפול לקוי באקנה עשוי להשאיר צלקות לכל החיים, וכאשר מדובר באזור הפנים הבעיה האסתטית מקבלת חשיבות גדולה יותר. יש להקפיד על שימוש בתכשירים שאינם סותמים את הנקבוביות, אשר נושאים את המילים "non-comedogenic ". ההמלצה המקובלת היא לשטוף את הפנים פעם או פעמיים ביום במים פושרים. שימו לב ששטיפת הפנים במים חמים או שטיפת הפנים יותר מפעמיים ביום עשויה לגרום לפצעים וליובש עורי.
שמרו על תזונה מאוזנת
כפי שכבר ציינו, תזונה עשירה בשומן או בחלב עשויה להגביר את הסיכוי להופעת אקנה, ולהגדלת התופעה. חשוב לשמור על תפריט מאוזן הכולל מגוון רחב של מאכלים. הקפידו על צריכת ירקות מכל הסוגים ומכל הצבעים העשירים בנוגדני חמצון ומונעים דלקות. הימענו ממאכלים מטוגנים או חריפים, והרבו בשתיית מים המסייעים בניקוי הרעלים מהגוף. מזון המכיל אומגה 3 עשוי אף הוא לעזור בהחלקת העור, לכן מומלץ לצרוך דגים, זרעי פשתן, זרעי צ'יה וכדו'.
הימנעו מאיפור
הופעת האקנה הקלאסית נגרמת כתוצאה מסתימת זקיקי השערות. מריחת איפור באזור הפנים מגבירה מאד את הסיכון ליצירת דלקות ולהופעת פצעונים. השתדלו להימנע ממריחת איפור, והקפידו לנקות את הפנים היטב בסוף היום על מנת לוודא שלא נשארו שאריות איפור על העור.