גירודים ברגליים

מה יכולות להיות הסיבות לגירודים ברגליים?

גירוד ברגליים יכול לנבוע מגורמים שונים, אלו הנפוצים שבהם:

זיהומים פטרייתיים

זיהום פטרייתי הוא גורם נפוץ לגרד בכפות הרגליים. מצב זה נגרם על ידי דרמטופיטים, קבוצה של פטריות המשגשגות בסביבות חמות ולחות כגון נעליים סגורות לאורך זמן [שכיח בצבא ] חדרי הלבשה, מקלחות ציבוריות ובריכות שחייה. הסימפטומים כוללים גירוד עז, אדמומיות, קשקשת וקילוף של העור.

 יובש בעור

חוסר לחות עלול להוביל לגירוד בעור, במיוחד באקלים יבש או קר כאשר רמות הלחות יורדות.  עור יבש, או קסרוזיס [נטייה של הגוף  ליובש יתר של העור ] , הוא סיבה נפוצה לגרד ברגליים.

כאשר העור חסר לחות מספקת, הוא הופך למחוספס, מתקלף ונוטה להיסדק, מה שמוביל לגירוד לא נעים. יובש בעור נגרם בשל חשיפה ממושכת למים חמים, סבונים קשים והיעדר לחות מתאימה.

דלקות עור כתוצאה ממגע

דרמטיטיס מגע היא מחלת עור המתרחשת כאשר הרגליים באות במגע ישיר עם אלרגנים או חומרים מגרים, מה שמוביל לגירוד ודלקת. תגובות אלרגיות יכולות להיות להופיע כתוצאה ממגע עם חומרים שונים כגון סבונים מסוימים, דטרגנטים, כימיקלים וצבעים.

כאשר אלרגנים או חומרים מגרים אלו נוגעים בעור, הם עלולים לגרום לאדמומיות, נפיחות, שלפוחיות וגירוד עז. תגובה זו היא התגובה החיסונית של הגוף למה שנתפס בעיניו כאיום ומתבטא בגירוד ואי נוחות בעור.

אקזמה

אקזמה או אטופיק דרמטיטיס  הוא מצב כרוני המאופיין בעור דלקתי, מגרד ואדום. מדובר במחלת עור דלקתית כרונית הגורמת לעתים קרובות לגירודים ברגליים. המחלה נפוצה מאוד בתינוקות וילדים אך ניתן לראותה גם בבוגרים , אקזמה מאופיינת בכתמים אדומים, דלקתיים וקשקשים.

הגירוד המתמשך [פעמים רבות מחמיר בלילה ] עלול להחמיר את הסימפטומים ולהוביל לזיהומים משניים. אקזמה נגרמת בדרך בשל גורמים גנטיים, אלרגנים סביבתיים, מתח, וחומרים מגרים כגון בדים מסוימים או מוצרי טיפוח שונים.

פסוריאזיס

פסוריאזיס היא מחלה אוטואימונית דלקתית כרונית המאיצה את מחזור הצמיחה של תאי העור, מה שמוביל להיווצרות כתמים עבים וקשקשים המכונים פלאקים.

פסוריאזיס גורם לגירוד עז בחלקי גוף שונים, בין היתר גם ברגליים. התחלופה המהירה של תאי העור גורמת להצטברות של עור מת על פני השטח, מה שמוביל לסדקים ודימום, ומחמיר עוד יותר את הגירוד. טריגרים להתלקחויות פסוריאזיס יכולים לכלול מתח, זיהומים, תרופות מסוימות וגורמים סביבתיים כלשהם.

היגיינה לקויה

הצטברות זיעה ולכלוך יוצרים סביבה אידיאלית לזיהומים ולגירויים בעור ולהוות גורם משמעותי לגרימת גירודים ברגליים. הצטברות זו עלולה להוביל למצבים כמו זיהומים פטרייתים ודלקות הגורמים לאדמומיות וגירוד.

מצבים רפואיים

מצבים כמו סוכרת או מחלת כבד יכולים גם הם לגרום לגרד ברגליים מגרדות. סוכרת עלולה לגרום לנוירופתיה היקפית, מצב בו נזק עצבי מוביל לתחושות של צריבה, עקצוץ וגירוד בגפיים, כולל בכפות הרגליים.

נוסף על כך, רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לגרום ליובש בעור, מה שתורם עוד יותר לגירוד. מחלת כבד גורמת להצטברות של מלחי מרה בדם ולגרום לגירוד כללי, במיוחד בגפיים התחתונות.

האם גירודים ברגליים זה מדבק?

גרד ברגליים עלול להיות מדבק במקרים מסוימים. למשל, זיהומים פטרייתיים הם מדבקים מאוד ויכולים להתפשט באמצעות מגע ישיר עם עור נגוע או דרך משטחים מזוהמים כגון רצפות, מגבות ונעליים.

מצד שני, מצבים כמו אקזמה, פסוריאזיס ועור יבש אינם מדבקים. מצבים אלה נובעים מתגובות חיסוניות אינדיבידואליות או מרגישויות עור ואינם מתפשטים מאדם לאדם.

היגיינה נאותה והימנעות משימוש במשטחים משותפים יכולים לסייע במניעת התפשטות מצבים מדבקים. זיהוי הגורם לגירוד הוא חיוני כדי להבין אם המצב מדבק או לא.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אבחון וטיפול מוקדם יכולים למנוע סיבוכים ולספק הקלה מאי נוחות. חשוב להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך כאשר חווים אחת מהתופעות הבאות:

• הגירוד נמשך יותר מכמה שבועות למרות טיפולים ביתיים.
• במקרה של גירוד עז המשבש את השינה או את הפעילות היומיומית.
• כאשר מופיעים סימני זיהום כגון אדמומיות, נפיחות, חום או מוגלה, אשר עשויים להצביע על זיהום משני.
• החמרה במצב. אם הגירוד מתפשט או שמצב העור מתדרדר.
• אנשים עם מצבים כרוניים כגון סוכרת צריכים לפנות לייעוץ רפואי אם הם חווים גירוד לא מוסבר ברגליים.
• כאשר הגירוד מלווה בתסמינים אחרים כגון חום, ירידה במשקל או עייפות, חשוב לעבור הערכה יסודית כדי לשלול בעיות מערכתיות.

אילו פתרונות קיימים לגירודים ברגליים?

טיפול יעיל ברגליים מגרדות דורש זיהוי של הגורם הבסיסי ויישום תרופות מתאימות. קרמים סטרואידים קורטיקוסטרואידים מקומיים או מעכבי קלצינוירין יכולים להפחית דלקת וגירוד מאקזמה או דרמטיטיס במגע, ואילו אנטיהיסטמינים עשויים לעזור בהחלשת תגובות אלרגיות.

טיפולים טבעיים יכולים לספק הקלה משמעותית, ביניהם, לחות קבועה עם חומרים מרככים העשויה להרגיע עור יבש וג'ל אלוורה המציע יתרונות אנטי דלקתיים ומקררים.

אמבטיות שיבולת שועל יכולות להפחית גירוד וגירוי, וחומץ תפוחים מדולל אפקטיבי לטיפול בזיהום פטרייתי וחיידקי.

כיצד רפואה סינית יכולה לעזור?

הרפואה הסינית מציעה טיפול בעזרת צמחי מרפא טיפולי דיקור משחות טבעיות ושינוי תזונתי ויכולה להתבצע גם במקביל לטיפול הרפואי הניתן על ידי רופא העור. הנה מספר גישות לטיפול בגירודים ברגליים:

צמחי מרפא

צמחי מרפא מציעים דרך טבעית ויעילה להפחתת הגרד ברגליים,ברפואה סינית ניתנים לאחר אבחון צמחי מרפא לשתייה ,לצמחים פעילות המפחיתה גרד  ודלקת מהעור וחלקם גם בעלי פעילות אנטי פטרייתיות,

 משחות המכילות שורש לבנדר, נענע  או שורש ליקוריץ יכולה לעזור בהרגעה וקירור העור, או משחות המכילות צמחים בעלי  תכונות אנטי-דלקתיות, אנטי-מיקרוביאליות ומרגיעות  כגון קלנדולה, קמומיל ושמן עץ התה ,ולספק הקלה מיידית מגירוד.

דיקור סיני

דיקור סיני מקל על גרד ברגליים באמצעות איזון זרימת האנרגיה בגוף. הדיקור מתבצע על ידי החדרת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות בגוף לאורך המרדינאים, שהם מסלולי זרימת האנרגיה.

על-ידי דיקור נקודות אלו ניתן להפחית גרד ודלקת, להקל על כאב ולשפר את זרימת הדם ובסופו של דבר לטפל בשורש הביעה הגורמת לגירוד ולא רק בסימפטומים.

שינויים תזונתיים

תזונה ממלאת תפקיד מכריע בטיפול בגירוד. שילוב מזונות אנטי דלקתיים כמו דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, סלמון ומקרל, יכול לעזור בהפחתת דלקת ושיפור בריאות העור.

 פירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון, כגון פירות יער, עלים ירוקים ופירות הדר, תומכים בתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף.

כאשר קובעים טיפול תזונתי חשוב  גם להגדיר מה לא טוב לאכול. לדוגמא, להימנע מאלרגנים תזונתיים שעלולים להחמיר בעיות עור, כגון מוצרי חלב, גלוטן, אגוזים או תוספי מזון מסוימים.

כמו כן בתזונה הסינית מומלץ להימנע מאוכל חריף מטוגן יין אלכוהול וקופאין .

פנייה למומחה

לאלו הסובלים מגירודים ברגליים המחפשים פתרון טבעי מומלץ לפנות לדוד פרלה, מומחה בתחום הטיפול ברפואה סינית בבעיות עור, בעל ידע נרחב בטיפול בבעיות עור שונות.

דוד פרלה מטפל בבעיות עור באמצעות הרפואה סינית ובעל ניסיון של למעלה מ25 שנה באבחון וטיפול בבעיות עור שונות.

 הוא בעל תואר M.Sc ברפואה סינית מסורתית ומטפל במגוון רחב של מחלות עור נפוצות ונדירות, תוך התמקדות בהשבת האיזון הפנימי והנפשי של החולה, האצת תהליך הריפוי הטבעי של הגוף והפחתת שכיחות וחומרת המחלה והתסמינים הנלווים לה.